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Session-Template (Larissa)

Von larissa

So versuche ich in Zukunft meine Trainings-Sessions aufzubauen:

Athletik

  • 1-2 Übungen

Ball-Kontrolle

Die Heiligen Drei Ball-Aufwärm-Übungen:

  • Zusetten/Reaktions-Setten
  • Own-the-Zone
  • Pepper

Fokus-Thema

  • 2-3 Drills (je nach Themengebiet)

Von larissa

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