Materialien
- 1 Ball pro 2 Personen
Aufbau
zu zweit zusammen
Ablauf
Man settet sich zu, steigert die Geschwindigkeit, sodass der Fokus vom Set zur Reaktion geht
Variationen
- mit 1 Kontakt oder 2 Kontakten pro Person
- weit auf rechts oder links, um Serve-Receive zu simulieren
Trainingshinweise
- auf den Fußballen stehen
- Hände bereit halten
Quelle
@ München?